MATTINA
- Trovare miglior posizione in acqua all’interno di un gruppo
- Utilizzo della scia
- Valutazione del mare: correnti/moto ondoso/migliori traiettorie/punti di riferimento in mare, GIRO DELL’ISOLA
POMERIGGIO
- Allenamento aerobico con esercizi propedeutici al nuoto
- Allenamento a gruppi simulando situazioni di gara
